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香港六合彩资料大全

香港六合彩资料大全:想要匀称小腿,这个拉伸方法值得学习

时间:2017-7-26 21:32:51  作者:  来源:  浏览:98  评论:0
内容摘要:跑步是我们日常减肥使用最为频繁的训练,很多女性会在健身之前,就怕长肌肉,跑步怕腿肉,俯卧撑怕手臂长肌肉,有时候打个搏击操还怕肩膀长肌肉。做一些力量训练根本不会让你练成肌肉女,第一是睾酮分泌太少,肌肉生长效率低;第二是体脂率较高,即使生长一些肌肉,也会让你的身材更为匀称,而不是成肌...
跑步是我们日常减肥使用最为频繁的训练,很多女性会在健身之前,就怕长肌肉,跑步怕腿肉,俯卧撑怕手臂长肌肉,有时候打个搏击操还怕肩膀长肌肉。
做一些力量训练根本不会让你练成肌肉女,第一是睾酮分泌太少,肌肉生长效率低;第二是体脂率较高,即使生长一些肌肉,也会让你的身材更为匀称,而不是成肌肉女!

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